5月のヨガクラス

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すっかり更新が遅れてしまいました 

 

何書こうかな〜なんて思っていると日々あっという間

 

 

ゴールデンウィークは皆さんいかがお過ごしでしたでしょうか? 

 

 

私は逗子海岸で行われている逗子映画祭で数日間お手伝いしたり、結婚パーティーに参加したり、帰国中のヨガの先生のクラスを受講したりとなかなか充実した毎日を過ごしていました 

 

 日々の記録はInstagramのストーリーにアップしているので、良かったら見て下さいね

 

 

 さて、5月といえば五月病なんて言葉も浮かんできますが、五月病になった事がないので調べてみました 笑

 

Wikipedia↓

 五月病(ごがつびょう)とは、新人社員や大学の新入生や社会人などに見られる、新しい環境に適応できないことに起因する精神的な症状の総称である。

 

症状は↓ 

抑うつ、無気力、不安感、焦りなどが特徴的な症状である。主訴には、不眠、疲労感、食欲不振、やる気が出ない、人との関わりが億劫などが多い。

 

ほほぅ

なるほど 

 

皆さん思い当たる節はありますか? 

 

対策としては、旧友に会ったり環境が変わる前からの人や土地に触れて気分転換すると良いそうです

 

 

アーユルヴェーダでも人によってはブランコに乗って下さいという処方箋あるのですが、頭も心も頑張りすぎてガチガチになっている時は、無邪気な子供のころの感覚を戻すような事をするのがとってもおススメです 

 

 

先日の逗子映画祭でもずっと裸足で砂浜の上を過ごしてスタッフの子供達と触れ合ってとてもリフレッシュしました 〜

 

 

そしてリフレッシュ続きで(無理やり感) 

 

今月は1週間バリ島へ行ってまいります

 ちょうど一年前に訪れた時に気に入ったヨガスタジオを含め色々と体験してこようと思います

 

 

GWと旅行と重なりヨガクラスが少なくなってしまいますが、皆さんの無理のない範囲でお会いできると幸いです♡

 

 

 

 

*レギュラークラス

Tokyo

【@yogalife】

木曜 15:15〜16:30 季節のくつろぎヨガ *先月までと時間変更

24日 代行ハルカIR

http://yogalife.style/


【NAS 大崎】

水曜 12:20〜13:20 季節のくつろぎヨガ

http://www.nas-club.co.jp/osaki/

2日23日代行 トモコIR

【ティップネス 五反田】

水曜 7:15〜8:00、8:15〜9:30(有料)*new!

http://tip.tipness.co.jp/sp/shop_info/SHP005/

2日 代行 浦谷美帆IR、23日代行 阪本のりこIR

有料クラス両日休講 

Chiba

【ホテルニューオータニ幕張 Club&Club】

金曜 17:00~18:00 リフレッシュヨガ

土曜 13:55~14:55 リフレッシュヨガ

http://www.newotani.co.jp/makuhari/facility/

25日26日 代行未定

 

*女性限定クラス

【Body Motion Lab】

11、18日 金曜 10:30〜11:40

https://nobiru-karada.com/

 

【スタジオデポ】 

12日土曜 10:30〜11:40

 

【新宿公民館】

19日土曜 10:30〜11:40

 

女性限定クラスのご予約、お問い合わせはこちらまで ↓

motomistyle@gmail.com

以上です。


ハグ&ナマステ

motomi

http://instagram.com/motomi.style