9月のヨガクラス

IMG_7615.JPG

 

わぁ〜〜もう9月ですか!

もぅ冬がすぐそこにと思ってしまうせっかちタイプw

 

 

皆さん夏は満喫しましたか?

 

花火大会や盆踊り、ビーチにビアガーデン 

 

 今年の8月は雨が多くて私は行こうとしていた花火大会も盆踊りも中止となり、くぅぅぅぅ残念!!

 

お祭りのたこ焼きイカ焼き食べたかったな〜 

 

 

でも近所のよさこい祭りに行けたから良しとしよう!

 

 

 

そんなこんなで残暑を感じながら少しずつ秋を迎える大好きなシーズンになりました!

 

私は秋の涼しさも食べ物もファッションも大好きなので、嬉しさ溢れますっ   ひゃっほ

 

 

まだまだ残暑で体力や消化力は低下している時期なので、無理はせず積極的に休息を取って穏やかに過ごしましょう

 

 

無理をせず。これは本当に大事。 

 

 

ヨガもダイエットもトレーニングも 

友達関係も恋人関係も家族関係も

 

無理してその場乗り切ってもツケが回ってくるもんです 

 

 

しんどい時疲れた時困った時はジタバタせず

 

たっぷり深呼吸 して美味しいご飯を食べて早く寝る

 

 

 いい塩梅とチャレンジ精神のバランスを取りながらヨガも楽しんで下さいね

 

  

*レギュラークラス

Tokyo

【Brighton Studio daikanyama】

毎月第1水曜 10:00〜11:00

 

 

【NAS 大崎】

火曜 17:30〜18:30 リラックスヨガ

 

 

【ティップネス 五反田】

水曜 7:15〜8:00、 19:55〜20:55

 6日休館日 

 

 

Chiba

 

【ホテルニューオータニ幕張 Club&Club】

金曜 17:00~18:00 リフレッシュヨガ

 

土曜 13:55~14:55 リフレッシュヨガ

 

 

 

*女性限定クラス

【Body Motion Lab】

金曜 10:30〜11:40

22金曜 19:00〜20:00 (男性可)

 

【新宿公民館】

土曜 10:30〜11:40

23日祝日休み 

 

 

女性限定クラスのご予約、お問い合わせはこちらまで ↓

motomistyle@gmail.com

 

 

 

 

 

 

以上です。

どうぞお待ち致しております☺︎

 

 

ナマステ

motomi

http://instagram.com/motomi.style

掲載情報

IMG_7698.JPG

ヨガジャーナルビギナーズにて、素晴らしき「ヨガ旅 」に掲載されています

 

インスタの旅写真&ちょこっとインタビューもこたえて いますので、よろしければご覧になって下さい

 

 

ちょうど夏の旅時期という事で、毎週配信しているpodcast「HOSOEとMOTOMIの季節のセルフヒーリング」でも旅の過ごし方について話していますので、そちらも是非聞いて頂けると嬉しいです〜 

 

第17回『旅行でいつもと違う食事をした時のケア』

http://gpdiet.com/r/c/ejDH/q6Bw/3eKI7/

 

 

 

 

 

 

motomi

 

 

7月のヨガクラス

IMG_7125.JPG

梅雨真っ最中!皆さんいかがお過ごしでしょうか?

 

 

私は1週間程バリ島ウブドへ旅行してきました

 

5月に1ヶ月の休養を経て新しい地でヨガをした事は、あぁ 私には今新しい風が必要だったんだな と実感した時間でした

  

時に環境を変えてみる

時に立ち位置を変えてみる 

 

 

 変わり続ける人生の中でも意外と意識しないとずっと同じ景色を見続けてしまう時があります

 

 皆さんはどんな景色を見たいですか?

 

 望んだ景色だったのに、なんだか違和感があったり、違う誰かの景色のように感じたり

 

 

それとも遥か昔からその景色を知っているような感覚があったり、魂レベルで細胞が喜んでいるように感じたり

 

 

まずは自分を誤魔化さない事

 

 

するとちゃーーんと見たい景色が見えてくるんだと思います

 

 

 

ヨガを練習する時にも誤魔化さずに素直になる事で深まります

 

 

 感覚や感情の蓋を開けてあげる時間を作ってあげましょう

 

 

 

 

*レギュラークラス

Tokyo

【Brighton Studio daikanyama】リニューアル!

毎月第1水曜 10:00〜11:00

 

 

【NAS 大崎】

火曜 17:30〜18:30 リラックスヨガ

 

 

【ティップネス 五反田】

水曜 7:15〜8:00

水曜 19:55〜20:55

 

 

 

 

Chiba

 

【ホテルニューオータニ幕張 Club&Club】

金曜 17:00~18:00 リフレッシュヨガ

 

土曜 13:55~14:55 リフレッシュヨガ

 

 

 

*女性限定クラス

【Body Motion Lab】

金曜 10:30〜11:40

21日金曜 19:00〜20:00(男性可) 

 

 

【新宿公民館 】

7/1、8、15、29 土曜 10:30〜11:40

 

 

女性限定クラスのご予約、お問い合わせはこちらまで ↓

motomistyle@gmail.com

 

 

 

 

 

 

以上です。

どうぞお待ち致しております☺︎

 

 

ナマステ

motomi

http://instagram.com/motomi.style

パークヨガ

IMG_6112.JPG
IMG_6111.JPG
IMG_6108.JPG
IMG_6103.JPG
IMG_6101.JPG
IMG_6104.JPG
IMG_6096.JPG

 

 

先日のパークヨガ、梅雨前の最高なお天気に恵まれて開催する事ができました!

 

 

初ヨガの方も、普段はご自宅で練習されてる方も、皆さん伸び伸びとゴロゴロとできたようで、良い笑顔が見れました☺︎ 

 

 

たまには大地に寝転がったりでんぐり返ししたり 

 

虫がいたり木漏れ日に当たったり 

 

そんな童心に帰ってみる時間は、慌ただしい日常生活や頭でっかちになっている時に、それを紐解いてくれるきっかけになったりします

 

 

 子供の頃のように素直な感覚を大切にしましょう

 

 

開催協力してくれた郁代ちゃん、参加して下さった皆さん、ギフト提供を協力して下さったオルタナの諌見さん 

 

 

ありがとうございました♡ ♡♡

 

 

ナマステ 

 

motomi

http://instagram.com/motomi.style

5月のヨガクラス

IMG_5749.JPG

 

すっかりポカポカと春の陽気

 

日中は上着なしで平気な程暖かく

 

桜が綺麗な緑になって、今度はツツジが 綺麗な時期ですね

 

 近所の目黒川はやっと静けさが戻りました

 

 

皆さんも落ち着いた日々をお過ごしでしょうか? 

 

 

新年からなんとなくバタバタと新春を迎えて、あっと言う間に5月になりますね 

 

変化が多いとその分身体がついてこなくて、心なしか調子が不安定な方もチラホラ 

 

 

実は私もその1人です 

 

 

すーーぐ調子に乗って動いてしまう性格

 

 

 

 身体が悲鳴を何度か上げてしまった為、長いインストラクター生活の中で、勇気を持って5月の1ヶ月間ひと呼吸おやすみを頂く事にいたしました

 

5/3 (祝)ティップネス五反田店にて13:15〜クラスのみあります

 

 

 

心身の声をちゃんと聞いて労わる事を第一優先とし(いつもクラスで言っていながらもってやつです)

 

 

読みかけの本をゆっくり読んだり、受けたかったクラスへ参加したり、良い音楽を聴いたり、ピアノを弾いたりと…

 

 

自分の為の時間を過ごしたいと思います

 


 

6月にまた皆さんにお会いできるのを楽しみにしていますね!

 

 

 それまで皆さんが健やかで過ごせる事を祈っています☺︎

 

  

 

ナマステ 

 

motomi

 http://instagram.com/motomi.style

 

4月のヨガクラス*女性限定クラスも記載あり

IMG_5406.JPG

 

今まで分けてご案内していた女性限定ちばクラスも、毎月のレギュラークラスのページに記載する事となりましたので、今月からこちらでご確認下さい♪

 

4月は新生活や新学期と新しい環境にうつる方も多い時期ですね 

 

 

私自身も長年担当させて頂いたクラスを卒業する事となり、涙と共に出会いと別れの春を噛み締めていますっ

 

 

手離す事で新しいものが生まれそれを受け入れる余裕ができる事 

 

 

シンプルな事 なんだけど、それが簡単ではない時もたくさんありますね

 

 

環境も感情もこだわりや理想も、手放し受け入れを繰り返し生きていく 

 

 

 

皆さんも色んな変化を受け入れ見守りながら、それぞれに新しい春を笑顔で迎えいれて下さいね☺︎

 

 

 

*レギュラークラス 

Tokyo

 【Brighton Studio daikanyama】

火曜 10:30〜11:45

 

 

【NAS 大崎】

火曜 17:30〜18:30 リラックスヨガ

 

【ティップネス 五反田】

水曜 7:15〜8:00、19:55〜20:55

 

 

 

 

Chiba

 

【ホテルニューオータニ幕張 Club&Club】

金曜 17:00~18:00 リフレッシュヨガ

土曜 13:55~14:55 リフレッシュヨガ

 

*女性限定クラス 

 

【Body Motion Lab】 

 毎週金曜 10:30〜11:40

【新宿公民館 和室】 

4/1、15、29 土曜 10:30〜11:40

 

女性限定クラスのご予約、お問い合わせはこちらまで ↓

motomistyle@gmail.com

 

 

 

 

 

 

以上です。

ぜひお待ち致しております☺︎

 

 

ナマステ

motomi

http://instagram.com/motomi.style